Les menus de la semaine #7

Les menus de la semaine #7

Liste des menus de la semaine
○ { Les menus de la semaine } ○

Les menus de la semaine #7

Bonjour,

Un peu décalés, je vous propose de retrouver les menus de la semaine, en espérant revenir à un rythme normal prochainement, y compris dans les réponses aux commentaires ! Mais bon … entre ce que je prévois, ce que je veux et ce que me laisse faire mon état de fatigue général, il y a de la marge ! ^^’

Prêt(e)s ?

A vos tabliers ! (stylos et cahiers ! 😉 )

Liste des menus de la semaine
○ { Les menus de la semaine } ○

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○ Samedi ○

Petit déjeuner :

Jus d’oranges maison, crêpes [ recette de base Weight Watchers ], sucre vanillé, thé – café

Déjeuner :

Brioches à la Viande à la Vapeur, salade, pomme, laitage, café

En cas :

Compote de pommes à la vanille et au citron, sans sucre ajoutée, 2 biscottes, infusion

Dîner :

Soupe de légumes, salade verte, jambon et pain complet, yaourt, pomme, infusion

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○ Dimanche ○

Petit déjeuner :

1 muffin anglais, beurre allégé et compote de pommes sans sucre, 1 yaourt, thé – café

Déjeuner :

Haricots Blancs au Chorizo et à la Tomate, salade, tarte aux pommes,

thé – café

En cas :

Tarte aux pommes, yaourt grec, infusion

Dîner :

Soupe de légumes, œuf à la coque pain WW, pomme, infusion

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○ Lundi ○

Petit déjeuner :

4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, 1 jus d’orange, café ou infusion, yaourt grec, thé – café

Déjeuner :

Polenta crémeuse au Roquefort et Jambon Sec, carottes râpées, pomme, yaourt, café

En cas :

2 tranches de pain d’épices, une orange, une infusion

Dîner :

Soupe de légumes, petite omelette nature et salade d’endives, pain, poire, fromage blanc, infusion 

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○ Mardi ○

Petit déjeuner :

4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, 1 jus d’orange, café ou infusion

Déjeuner :

Rougail de Saucisses salade d’orange + pamplemousse + framboises surgelées

En cas :

Rien

Dîner :

 Soupe à la tomates (tomates en boite) jambon blanc + pain, pomme, yaourt à la vanille maison, infusion

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○ Mercredi ○

Petit déjeuner :

4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, 1 jus d’orange, café ou infusion

Déjeuner :

Nouilles chinoises sautées aux légumes (sans viande), mandarine, thé au jasmin

En cas :

Rien

Dîner :

Soupe poireaux et pommes de terre, petite omelette nature et salade d’endives, pomme, infusion

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○ Jeudi ○

Petit déjeuner :

4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, 1 jus d’orange, café ou infusion

Déjeuner :

Chili sans viande, riz blanc , salade d’oranges aux épices

En cas :

Rien

Dîner :

Pizza maison sur base crème fraiche (pomme de terre et jambon sec, mozzarella et roquette),  pomme, infusion

 

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○ Vendredi ○

Petit déjeuner :

4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, 1 jus d’orange, café ou infusion

Déjeuner :

Salade d’endives, poisson blanc au court-bouillon, purée de pommes de terre à l’ail confit, épinards à la vapeur, fromage blanc, pomme, café

En cas :

Pain aux céréales, deux carrés de chocolat noir, un café

Dîner :

Soupe aux poivrons (à partir de poivrons surgelés), pain grillé et fromage de chèvre frais, salade, pomme, infusion

J’espère que cette liste de menus vous donnera des idées et surtout, n’hésitez pas à partager les vôtres 🙂

Je vous souhaite une belle journée sereine et gourmande 🙂

Prenez bien soin de vous !

Bisous

Cenwen

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8 réflexions sur “Les menus de la semaine #7

    1. Coucou Michelle ♥

      Merci tout plein ! 🙂 J’avoue que je sature un peu ! Mais bon, c’est irréversible, alors autant que j’en prenne mon parti !

      Belle et douce journée 🙂

      Plein de bisous doux ♥

      J'aime

  1. bon rétablissement je trouve ton blog super je cuisine pas mal et je vais sur beaucoup de site de cuisine ; et le tien et vraiment très conviviale j adore . bise.

    J'aime

    1. Bonsoir Aurore 🙂

      Merci 🙂 et bienvenue ♥

      Pour ma santé, je commence à m’habituer aux hauts et aux bas 😉 de toute manière, autant prendre les choses du bon côté et essayer de gérer au mieux.

      Je fais de mon mieux pour être vraiment présente sur mon blog, même si je mets parfois du temps à répondre. J’essaye de le faire dans des délais raisonnables 😉

      Et j’ai de la chance 🙂 Les personnes qui prennent le temps de poster et de commenter comme tu viens de le faire, sont toujours gentilles et adorables avec moi ♥

      Merci à toutes 🙂

      Bonne soirée douce et gourmande 🙂

      Bisous ♥

      J'aime

♥ Un p'tit mot fait toujours plaisir :) Un partage aussi :) Merci ♥

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