Les menus de la semaine #8

Les menus de la semaine #8

Liste des menus de la semaine
○ { Les menus de la semaine } ○

Les menus de la semaine #8

Bonjour,

Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle semaine gourmande et je vous propose de la démarrer directement avec les menus de la semaine. 🙂

Je vais faire tout mon possible pour caler cette rubrique systématiquement le lundi matin 🙂

La semaine a été perturbée par le départ et l’absence de Jérôme et je n’ai pas suivi à la lettre le tableau des menus … et je me suis retrouvée avec une casserole de soupe de légumes aux lentilles dont j’ai eu un peu de mal à voir le fond !  😉  Je vous mets ce qui était prévu au programme 🙂

Prêt(e)s ?

A vos tabliers !

Liste des menus de la semaine
○ { Les menus de la semaine } ○

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○ Samedi ○

Petit déjeuner :

Jus d’oranges maison, pain de campagne maison, beurre allégé 41ù de matière grasse, confiture maison thé – café

Déjeuner :

Nouilles chinoises sautées aux légumes, pomme, thé

En cas :

rien

Dîner :

Soupe de légumes, salade verte, jambon et pain complet, yaourt, pomme, infusion

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○ Dimanche ○

Petit déjeuner :

1 muffin anglais, beurre allégé et compote de pommes sans sucre, 1 yaourt, thé – café

Déjeuner :

Croquettes de bœuf au boulgour et sauce tomate express [recette Weight Watchers], salade, yaourt, banane, thé – café

En cas :

une trancher de pain complet, 2 carrés de chocolat noir, yaourt grec, infusion

Dîner :

Soupe de légumes, œuf à la coque, pain complet, pomme, infusion

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○ Lundi ○

Petit déjeuner :

4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, 1 jus d’orange, café ou infusion, yaourt grec, thé – café

Déjeuner :

Purée maison, jambon blanc, carottes râpées, pomme, yaourt, café

En cas :

2 biscottes, une orange, une infusion

Dîner :

Soupe de légumes, petite omelette au gruyère et salade d’endives, pain, pomme,nfusion 

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○ Mardi ○

Petit déjeuner :

4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, 1 jus d’orange, café ou infusion

Déjeuner :

Pâtes aux champignons, sauce crème fraiche, betterave rouge en salade, orange, thé-café

En cas :

Rien

Dîner :

 Soupe de légumes aux lentilles,  jambon sec + pain, pomme, yaourt à la vanille maison, infusion

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○ Mercredi ○

Petit déjeuner :

4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, 1 jus d’orange, café ou infusion

Déjeuner :

Poisson au court-bouillon, riz blanc, épinards,  mandarine, thé vert

En cas :

Rien

Dîner :

Soupe de légumes aux lentilles, dip au yaourt grec (avec de bâtonnets de céleri et de carottes), pain marocain (acheté à la boulangerie et à tomber ! ) pomme, infusion

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○ Jeudi ○

Petit déjeuner :

4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, 1 jus d’orange, café ou infusion

Déjeuner :

Pommes de terre sautées, salade verte, jambon blanc, Pommes farcies aux flocons d’avoine et aux noix

Rien

Dîner :

Pizza maison sur coulis de tomates, champignon, jambon blanc, mozzarella et roquette),  pomme farcie, infusion

 

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○ Vendredi ○

Petit déjeuner :

4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, 1 jus d’orange, café ou infusion

Déjeuner :

Risotto Crémeux au Chorizo et au Parmesan, salade d’endives, pomme, café

En cas :

Tarte Limousine

Pain aux céréales, deux carrés de chocolat noir, un café

Dîner :

Soupe aux légumes et aux lentilles, pain grillé et fromage de chèvre frais, salade, pomme, infusion

J’espère que cette liste de menus vous donnera des idées et surtout, n’hésitez pas à partager les vôtres 🙂

Je vous souhaite une belle semaine  sereine et gourmande 🙂

Prenez bien soin de vous !

Bisous

Cenwen

 

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9 réflexions sur “Les menus de la semaine #8

  1. Merci Isabelle pour cette aide que tu m’apportes.
    Je te souhaite une agréable semaine pleine de petits bonheur et de tendresse.

    J'aime

    1. Coucou Colette ♥

      Je suis ravie de t’apporter un petit coup de pouce 🙂

      Merci 🙂

      Plein de bisous doux et de jolis Petits riens et bonheurs pour toi ♥ ♥ ♥

      J'aime

    1. Coucou ma Belle ♥

      De rien 🙂

      Je me suis dit que ce serait mieux pour prévoir le tour des placards et faire la liste des courses sans précipitation ! 🙂

      Plein de bisous tout doux ♥ ♥ ♥

      J'aime

  2. wow je trouve toujours impressionant d’arriver à préparer un menu ainsi une semaine à l’avance, j’ai toujours du mal à titre perso, mais des idées très intéréssantes à exploiter pour les semaines à venir merci 🙂
    J’en profite pour te dire que je t’ai sélectionné pour un « very inspiring blog award », aucune obligation de participer, mais juste un award/ prix pour la qualité de ton blog 🙂
    bonne semaine :
    http://pimpfdm.net/2015/03/03/20150302-tag-very-inspiring-bloggers-award/

    J'aime

    1. Coucou Pimpf 🙂

      Merci, mais en fait, j’ai une longue pratique et ma Maman faisait la même chose, donc, je n’ai aucun mérite ! 😉

      Merci pour le tag 🙂 Autant la dernière fois je n’ai pas réussi à trouver le courage de m’y mettre (et d’ailleurs, je me demande si je t’avais remercié d’avoir eu la gentillesse de vouloir me changer les idées ? ) autant cette fois, je suis dans les starting blocks 🙂 Si tout va bien, je réponds cette semaine, au plus tard, la semaine prochaine 🙂

      Plein de bisous doux ♥

      Aimé par 1 personne

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