Les menus de la semaine #8
Bonjour,
Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle semaine gourmande et je vous propose de la démarrer directement avec les menus de la semaine. 🙂
Je vais faire tout mon possible pour caler cette rubrique systématiquement le lundi matin 🙂
La semaine a été perturbée par le départ et l’absence de Jérôme et je n’ai pas suivi à la lettre le tableau des menus … et je me suis retrouvée avec une casserole de soupe de légumes aux lentilles dont j’ai eu un peu de mal à voir le fond ! 😉 Je vous mets ce qui était prévu au programme 🙂
Prêt(e)s ?
A vos tabliers !
○ Samedi ○
Petit déjeuner :
Jus d’oranges maison, pain de campagne maison, beurre allégé 41ù de matière grasse, confiture maison thé – café
Déjeuner :
Nouilles chinoises sautées aux légumes, pomme, thé
En cas :
rien
Dîner :
Soupe de légumes, salade verte, jambon et pain complet, yaourt, pomme, infusion
○ Dimanche ○
Petit déjeuner :
1 muffin anglais, beurre allégé et compote de pommes sans sucre, 1 yaourt, thé – café
Déjeuner :
Croquettes de bœuf au boulgour et sauce tomate express [recette Weight Watchers], salade, yaourt, banane, thé – café
En cas :
une trancher de pain complet, 2 carrés de chocolat noir, yaourt grec, infusion
Dîner :
Soupe de légumes, œuf à la coque, pain complet, pomme, infusion
○ Lundi ○
Petit déjeuner :
4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, 1 jus d’orange, café ou infusion, yaourt grec, thé – café
Déjeuner :
Purée maison, jambon blanc, carottes râpées, pomme, yaourt, café
En cas :
2 biscottes, une orange, une infusion
Dîner :
Soupe de légumes, petite omelette au gruyère et salade d’endives, pain, pomme,nfusion
○ Mardi ○
Petit déjeuner :
4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, 1 jus d’orange, café ou infusion
Déjeuner :
Pâtes aux champignons, sauce crème fraiche, betterave rouge en salade, orange, thé-café
En cas :
Rien
Dîner :
Soupe de légumes aux lentilles, jambon sec + pain, pomme, yaourt à la vanille maison, infusion
○ Mercredi ○
Petit déjeuner :
4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, 1 jus d’orange, café ou infusion
Déjeuner :
Poisson au court-bouillon, riz blanc, épinards, mandarine, thé vert
En cas :
Rien
Dîner :
Soupe de légumes aux lentilles, dip au yaourt grec (avec de bâtonnets de céleri et de carottes), pain marocain (acheté à la boulangerie et à tomber ! ) pomme, infusion
○ Jeudi ○
Petit déjeuner :
4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, 1 jus d’orange, café ou infusion
Déjeuner :
Pommes de terre sautées, salade verte, jambon blanc, Pommes farcies aux flocons d’avoine et aux noix
Rien
Dîner :
Pizza maison sur coulis de tomates, champignon, jambon blanc, mozzarella et roquette), pomme farcie, infusion
○ Vendredi ○
Petit déjeuner :
4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, 1 jus d’orange, café ou infusion
Déjeuner :
Risotto Crémeux au Chorizo et au Parmesan, salade d’endives, pomme, café
En cas :
Pain aux céréales, deux carrés de chocolat noir, un café
Dîner :
Soupe aux légumes et aux lentilles, pain grillé et fromage de chèvre frais, salade, pomme, infusion
J’espère que cette liste de menus vous donnera des idées et surtout, n’hésitez pas à partager les vôtres 🙂
Je vous souhaite une belle semaine sereine et gourmande 🙂
Prenez bien soin de vous !
♥ Bisous ♥
Cenwen
Merci Isabelle pour cette aide que tu m’apportes.
Je te souhaite une agréable semaine pleine de petits bonheur et de tendresse.
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Coucou Colette ♥
Je suis ravie de t’apporter un petit coup de pouce 🙂
Merci 🙂
Plein de bisous doux et de jolis Petits riens et bonheurs pour toi ♥ ♥ ♥
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Cenwen, je crois qu’il y a un petit souci avec l’en-cas du dimanche ^^
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Pourquoi ma Puce ? 🙂
J’ai beau chercher, je ne vois pas ! 😉
Plein de bisous doux pour toi et des tonnes de câlins à la petite tribu ♥ ♥ ♥
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merci
je prévois ma liste de courses pour la semaine
bizzz et bon lundi
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Coucou ma Belle ♥
De rien 🙂
Je me suis dit que ce serait mieux pour prévoir le tour des placards et faire la liste des courses sans précipitation ! 🙂
Plein de bisous tout doux ♥ ♥ ♥
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wow je trouve toujours impressionant d’arriver à préparer un menu ainsi une semaine à l’avance, j’ai toujours du mal à titre perso, mais des idées très intéréssantes à exploiter pour les semaines à venir merci 🙂
J’en profite pour te dire que je t’ai sélectionné pour un « very inspiring blog award », aucune obligation de participer, mais juste un award/ prix pour la qualité de ton blog 🙂
bonne semaine :
http://pimpfdm.net/2015/03/03/20150302-tag-very-inspiring-bloggers-award/
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Coucou Pimpf 🙂
Merci, mais en fait, j’ai une longue pratique et ma Maman faisait la même chose, donc, je n’ai aucun mérite ! 😉
Merci pour le tag 🙂 Autant la dernière fois je n’ai pas réussi à trouver le courage de m’y mettre (et d’ailleurs, je me demande si je t’avais remercié d’avoir eu la gentillesse de vouloir me changer les idées ? ) autant cette fois, je suis dans les starting blocks 🙂 Si tout va bien, je réponds cette semaine, au plus tard, la semaine prochaine 🙂
Plein de bisous doux ♥
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