Les menus de la semaine #10

Liste des menus de la semaine pour s'organiser sans se prendre la tête — ○ { Les menus de la semaine } ○

Les menus de la semaine #10

Bonjour,

Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle semaine gourmande 🙂

Sans plus attendre, les menus de la semaine, pour s’organiser tranquillement pour la semaine prochaine sans se prendre la tête 🙂

C’est une semaine où la soupe a encore la part belle le soir et où j’ai essayé de proposer des plats avec des légumineuses, essentielles pour les protéines, vu que nous ne mangeons que très exceptionnellement de la viande ou du poisson. En général, je les intègre dans les soupes, là, j’ai essayé d’en faire des plats complets, sains et équilibrés.

Prêt(e)s ?

A vos tabliers !

Jour	Petit-Déjeuner	Déjeuner	Encas	Dîner
Samedi	Milk-shake banane, chocolat, soja, café	Salade de haricots blancs au thonLaitage, fruit, café	Pain, beurre allégé, confiture maison, fruit, infusion	Soupe de légumes maison (avec des pois cassés), jambon sec, pain, pomme, infusion
Dimanche	Pain complet, beurre 41% de matière grasse, confiture maison, thé/café	Côtes de porc grillées, sauce à la crème et à la moutarde, riz blanc, carottes Vichy, salade de fruits (en boite), laitage, café	Mini donuts, chocolat chaud	Soupe de légumes maison (avec des pois cassés), jambon sec, pain, pomme, infusion
Lundi	4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, 1 jus d’orange, yaourt grec, thé – café	Veggie bowl : riz, pois chiches, céleri, œuf mollet, sauce piquante, salade de carottes (avec des dés de pomme et des raisins secs), laitage, infusion	2 biscottes, compote de pommes, infusion	Clafoutis aux Oignons et aux Anchois, salade, compote de pomme, pain, infusion
Mardi	4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, compote de pommes, thé – café	Soupe de haricots rouges au maïs, riz blanc, salade verte, fruit, laitage, café	Muffins à la banane et aux noisettes infusion	Clafoutis aux Oignons et aux Anchois, salade verte, pain, banane, infusion
Mercredi	Fromage blanc, Muffins à la banane et aux noisettes , Thé ou café	Flamiche aux poireaux, jambon blanc, salade verte, orange, yaourt grec, café	Muffins à la banane et aux noisettes infusion	Soupe verte aux pois cassés, croûtons de pain grillés, banane, infusion
Jeudi	4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, compote de pommes, thé – café	Pâtes à la Sauce Tomates maison, parmesan, fruit, laitage, café	Pain + 2 carrés de chocolat au lait et aux noisettes, banane, infusion	Salade Tiède d’Artichauts et de Pommes de Terre, (sans les lardons) fruit, laitage, infusion
Vendredi	4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, compote de pommes, thé – café	Salade de carottes, poisson à la vapeur, purée maison, haricots verts, fruit, café	Croissant, infusion	crêpes, salade, jambon blanc, fruit, infusion