Les menus de la semaine #10

Les menus de la semaine #10

Liste des menus de la semaine pour s'organiser sans se prendre la tête
○ { Les menus de la semaine } ○

Les menus de la semaine #10

 

Bonjour,

Je suis ravie de vous retrouver pour une nouvelle semaine gourmande 🙂

Sans plus attendre, les menus de la semaine, pour s’organiser tranquillement pour la semaine prochaine sans se prendre la tête 🙂

C’est une semaine où la soupe a encore la part belle le soir et où j’ai essayé de proposer des plats avec des légumineuses, essentielles pour les protéines, vu que nous ne mangeons que très exceptionnellement de la viande ou du poisson. En général, je les intègre dans les soupes, là, j’ai essayé d’en faire des plats complets, sains et équilibrés.

Prêt(e)s ?

A vos tabliers !

Jour Petit-Déjeuner Déjeuner Encas Dîner
Samedi Milk-shake banane, chocolat, soja, café Salade de haricots blancs au thonLaitage, fruit, café Pain, beurre allégé, confiture maison, fruit, infusion Soupe de légumes maison (avec des pois cassés), jambon sec, pain, pomme, infusion
Dimanche Pain complet, beurre 41% de matière grasse, confiture maison, thé/café

Côtes de porc grillées, sauce à la crème et à la moutarde, riz blanc, carottes Vichy, salade de fruits (en boite), laitage, café

Mini donuts, chocolat chaud Soupe de légumes maison (avec des pois cassés), jambon sec, pain, pomme, infusion
Lundi 4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, 1 jus d’orange, yaourt grec, thé – café Veggie bowl : riz, pois chiches, céleri, œuf mollet, sauce piquante, salade de carottes (avec des dés de pomme et des raisins secs), laitage, infusion 2 biscottes, compote de pommes, infusion Clafoutis aux Oignons et aux Anchois, salade, compote de pomme, pain, infusion
Mardi 4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, compote de pommes, thé – café Soupe de haricots rouges  au maïs, riz blanc, salade verte, fruit, laitage, café Muffins à la banane et aux noisettes infusion  Clafoutis aux Oignons et aux Anchois, salade verte, pain, banane, infusion
Mercredi Fromage blanc, Muffins à la banane et aux noisettes , Thé ou café Flamiche aux poireaux, jambon blanc, salade verte, orange, yaourt grec, café Muffins à la banane et aux noisettes infusion Soupe verte aux pois cassés, croûtons de pain grillés, banane, infusion
Jeudi 4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, compote de pommes, thé – café Pâtes à la Sauce Tomates maison, parmesan, fruit, laitage, café Pain + 2 carrés de chocolat au lait et aux noisettes, banane, infusion Salade Tiède d’Artichauts et de Pommes de Terre, (sans les lardons) fruit, laitage, infusion
Vendredi 4 biscottes aux céréales, beurre à 41% de matière grasse, compote de pommes, thé – café Salade de carottes, poisson à la vapeur, purée maison, haricots verts, fruit, café Croissant, infusion crêpes, salade, jambon blanc, fruit, infusion

Et la version des menus de la semaine à imprimer  ! 🙂

Les menus de la semaine 10

N’hésitez pas à consulter d’autres menus ! 🙂

Les menus de la semaine #3

Les menus de la semaine #4

Les menus de la semaine #5

 

Tous les menus sont enregistrés dans l’index spécial des menus de la semaine.

J’espère que cette liste de menus vous donnera des idées et surtout, n’hésitez pas à partager les vôtres 🙂

Je vous souhaite une belle semaine  sereine et gourmande 🙂

Prenez bien soin de vous !

Bisous

Cenwen

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6 réflexions sur “Les menus de la semaine #10

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